¿Cuánto se gasta en el supermercado al mes en España?

La media española, cuánto supone según cuántos sois en casa y cómo saber cuánto gastas tú de verdad.

Actualizado el 22 de octubre de 2026 · Datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación

La media: unos 149 € por persona al mes

Según el último informe anual de consumo alimentario del Ministerio de Agricultura, en 2024 cada persona gastó de media 1.786,97 € al año en la comida y bebida que se compra para casa. Son unos 149 € al mes por persona, 22 € más al año que en 2023.

El mismo informe muestra que no es que compremos más, sino que pagamos más: la cantidad comprada por persona bajó un 1,5 %, mientras que el precio medio subió un 2,8 %, hasta los 3,12 € por kilo o litro.

¿Y para una familia?

Si multiplicamos la media por persona, salen estas cifras orientativas al mes:

Tómalo como una referencia, no como una regla: depende mucho de dónde vivas, de la edad de cada uno, de si coméis fuera a menudo y de lo que compres. Además, es solo alimentación: los productos de limpieza o higiene que también compras en el súper no están incluidos.

Cómo saber cuánto gastas tú

La mayoría de la gente, si se le pregunta, da una cifra… y se queda corta. La forma más fiable de saberlo es guardar los tickets de un mes entero y sumarlos. Si además los separas por tipo de producto (carne, fruta, lácteos, limpieza…), verás enseguida en qué se va el dinero.

Ideas para gastar menos sin comer peor

• Haz lista antes de ir, y repásala mirando lo que ya tienes en la nevera y la despensa.
• Compara el precio por kilo o por litro, que viene en la etiqueta de la balda, y no el precio del envase.
• Prueba la marca del supermercado en los productos básicos.
• Planifica las comidas de la semana: compras lo justo y repites menos.
• Aprovecha antes lo que caduca antes: cada alimento que tiras es dinero que tiras.